性格内向的性格人，做事有耐心、适合谨慎，工作适合做类似于研究类的性格工作，如医生、适合科学家、工作机械师、性格编辑、适合工程师、工作技术人员、性格艺术家、适合会计师、工作打字员、性格程序设计员等。适合
有心理学家总结出性格内向者在职场上所表现出的工作一些特点：喜欢安静以集中精力做事；可能在交流方面有困难；知道的东西可能比所显露出来的要多；看起来可能安静又疏远；他们的意见和想法不会坦白地主动说出来；喜欢解决复杂的需要长期考虑的问题，善于注意问题的细节；不喜欢别人闯入和干扰自己；在讲话和行动前需要思考和反省；对独立工作感到满足；不喜欢吸引别人的注意力……
工作环境就像社会竞技场，需要与性格内向者的天性相反的能力，这让他们更倾向于以使自己受到忽视的方式行事。Laney博士总结出性格内向者职场困境的三个来源：不愿意在会议上大胆地表达自己的意见；不能有效地展示自己的工作成果；工作节奏很慢。
现实中类似的场景俯拾即是：有些人在会议时往往习惯于专注地倾听，讨论环节却一言不发，即便被点到名字要求表达意见，也总是支支吾吾词不达意。需要当众发言时大脑忽然一片空白，这是内向者的典型表现，也是他们挫败感的主要来源。其实，如果是在不受人干扰的环境中，内向者完全有能力把各种信息混合在一起，提炼出自己的观点和建议，但这需要时间。而且在会议上，既要吸收所有的新信息又要形成相应的观点，这对内向的人来说是件很困难的事。
性格外向者喜欢“求评价”“求认同”，这或许是他们与他人建立关系的内在动力之一；而性格内向的人并不需要这种来自外界的认同——尽管他们也希望自己的成就被欣赏，但受到大众的关注会让他们觉得不舒服，甚至没有安全感。一个老同事就是这种典型的性格内向。刚开始你总会觉得他反应慢，一旦进入多任务模式大脑就会死机。别人滔滔不绝发表观点时，他就只是坐在那听者，万一被领导点名发言，多半是结结巴巴地应付两句："这个不太好说，嗯……我还得再想想。"但后来接触久了就会发现，沉默寡言丝毫掩饰不住他的才华，无论是写文章、写报告还是写总结，他总是结构清晰、观点鲜明、逻辑缜密，那股扎实劲儿甚至会让人羞愧，觉得自己之前迅速反应并脱口而出的那些太过粗浅，经不起任何严谨的推敲。
内向者通常比外向者节奏更慢——在工作中，他们希望有时间来全面地考虑问题。他们慢吞吞地讲话，因为他们需要在深思熟虑后才可以表达观点。而在职场上，这样的行为通常被误解为不机灵，对工作不热心，或是难以胜任。
对内向者来说，主动选择更合适的职业和更适合的岗位，也是发挥自身优势实现职场突围的方式。那些可以独自完成的工作、不需要即时反应的岗位、更依赖文字而非语言的职业或许更适合他们。