瑜伽八支是指哪八支，瑜伽八支分法分别是什么？
我要评论瑜伽八支指瑜伽由八个层面组成，瑜伽它们分别是支指支瑜：雅玛（Yama禁戒、禁制或持戒）、伽支尼雅玛（Niyama内制、分法分别劝制或精进）、瑜伽阿萨纳（Asana体位法或调身法）、支指支瑜普拉纳雅玛（Pranayama调息法）、伽支普拉迪雅哈拉（Pratyahara制感或摄心、分法分别调心）、瑜伽达拉纳（Dharana执持或凝神、支指支瑜专注）、伽支迪雅纳（Dhyana入定，分法分别禅）、瑜伽萨玛迪（Samadhi三昧，支指支瑜三摩地）。伽支
第一是持戒（禁制）：包括了非暴力、不欺骗、不偷盗、不纵欲、不贪婪五条。对于一个真正的瑜伽行者，这些禁戒是十分必要的，正如《瑜伽经》所强调的“无论何时、何地、在什么情况，属于什么阶级，这都是不可打破的誓言”。
第二是精进（内制或劝制）：包括内外洁净、知足、对身体及感官的控制、读诵经典、对宇宙本体（自在之神）的祈念五类。
第三是调身：主要是指静坐，也包括一些能令身体安适的形体运动。
第四是调息：《瑜伽经》：“控制吸气和呼气便是调息。”通过调息，便可发起内心的光明，“这样精神便适合作冥想。”可见，调息是为冥想作准备的。
第五是调心（制感或摄心）：就是对精神、知觉、感观作综合控制，使“精神脱离了知觉，而知觉亦不与感官混合起来，注意力便与自己合一”，从而“达至对感官的最高控制”。
第六是专注（执持或凝神）：就是将意识集中于一物或一特定境象之上，如脐、两眉之间、或自然场景物象之上。
第七是入定（禅）：《瑜伽经》说“入定是周流不断的知觉”，就是说意念以凝神时所指向的目标为对象，持续不断、专心致志地去知觉它。
第八是三摩地（三昧）：《瑜伽经》中将其定义为“只有冥想的对象存在，对自身的知觉消失”。也就是说，行者的“自我”意识消失，意识完全倾注于观想对象，达到心境一如的状态。
这八个层面的实践可以因人而异来进行。对于一般的修炼者来说，要经过这八个层面的循序渐进练习才能一步步地得到提升，但有悟性的人可以通过任何一个层面的练习达到最高的层次。
相关文章
- 导读青少年时期是个体发展的关键阶段，伴随着身体、心理和社会角色的迅速变化。在这一时期，青少年面临来自学业、家庭、朋友和社会的多重压力，加之情绪管理能力尚未完全成熟，使得这一群体常常陷入压力与情绪困扰之2025-02-23
对于二婚男相亲是一个重新开始的机会，但也需要一些技巧和策略。以下是一些建议，帮助二婚男人在相亲中取得成功。1. 自我反思与成长在开始相亲之前，二婚男应该进行自我反思，并从上一段婚姻中吸取教训。他们需要2025-02-23- 女朋友来大姨妈了，这时候她的身心都比较脆弱，作为男朋友，说话哄她开心就显得尤为重要。表达关心要真诚而具体。不要只是简单地说“多喝热水”，而是可以说：“亲爱的，我知道你现在身体不舒服，我真的很心疼。我给2025-02-23
- 什么是表达能力？表达也是一种能力。表达能力又叫表现能力或显示能力，是指一个人善于把自己的思想、情感、想法和意图等，用语言、文字、图形、表情和动作等清晰明确地表达出来，并善于让他人理解、体会和掌握。表达2025-02-23
- 在人生的旅途中，婚姻作为情感与责任的交汇点，承载着无数家庭的欢乐与忧伤。当婚姻陷入困境，人们往往因为对孩子的深深的爱与牵挂而犹豫不决。面对这样的困境，我们该如何抉择，如何在保护自己的情感世界的尽可能2025-02-23
- 男女之间在一起多久可以发生关系，这是一个因人而异的问题。根据搜索结果，我们可以得出一些普遍的观点和建议。发生关系的时间并不是固定的，而是取决于双方的感情状况和相互了解的程度。有些人在相识不久后就发生了2025-02-23
最新评论